持续的压力是抑郁症的重要诱因，而长期处于高压环境中的人，心理防线更容易被逐渐击溃。这类人群包括高压行业从业者，比如需要时刻应对突发状况的急诊科医生、业绩指标严苛的销售、长期熬夜赶项目的互联网从业者等，他们常年处于精神紧绷状态，身体和心理的疲劳不断累积，却很难有充足的时间放松调整。

还有一些人虽不在高压行业，却因生活状态长期紧绷而面临风险，比如单亲妈妈独自承担育儿和经济双重压力、备考多年的考生反复经历希望与失望的交替、创业者在资金链断裂边缘持续挣扎等。这些压力并非短暂的情绪波动，而是像“温水煮青蛙”一样，慢慢消耗人的心理能量，当压力超出个体承受极限时，就可能引发抑郁情绪，进而发展为抑郁症。

性格本身没有绝对的好坏，但某些长期存在的负面人格特质，会增加抑郁症的发病概率。比如过度敏感的人，他们对他人的语气、眼神格外在意，容易将中性信息解读为负面信号，比如同事一句无心的评价，可能会在他们心里反复琢磨，认为自己被否定，长期处于自我怀疑中。

还有完美主义者，他们对自己和身边的事有极高的要求，一旦事情没有达到预期，就会陷入强烈的自责，觉得是自己不够好。这种对“不完美”的无法接纳，会让他们长期处于焦虑和自我批判中。另外，习惯压抑情绪的人也需警惕，他们遇到委屈、痛苦时从不向外倾诉，而是将情绪积压在心里，时间久了，这些负面情绪就会像不断膨胀的气球，最终以抑郁症的形式爆发。

重大创伤事件带来的心理冲击，可能会在很长一段时间内影响人的心理状态，甚至成为抑郁症的“隐形开关”。这里的创伤既包括突发的灾难性事件，比如地震、车祸等自然灾害或意外事故中的亲历者、目击者，他们在事件中经历了生死考验，内心留下的恐惧和无助感很难在短时间内消散。

也包括长期的慢性创伤，比如童年时期遭受过虐待、忽视，或者在亲密关系中经历过背叛、情感操控的人。童年创伤对人的影响尤为深远，孩子在本该获得安全感的阶段却遭遇伤害，会形成“世界不可靠”“自己不值得被爱”的认知，这种认知会伴随成长，在成年后遇到挫折时，更容易陷入绝望，增加患抑郁症的风险。即使创伤事件已经过去多年，一旦遇到类似的场景或情绪触发点，潜藏的心理创伤就可能被激活，引发抑郁症状。

抑郁症虽然不是严格意义上的遗传病，但研究表明，它存在一定的家族聚集性。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）中有抑郁症患者，那么个体患抑郁症的概率会比普通人高。这是因为遗传会影响大脑神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）的分泌和调节机制，而神经递质的失衡与抑郁症的发生密切相关。

不过需要明确的是，遗传并非唯一的决定因素。有家族遗传倾向的人，并不一定会患上抑郁症，只是在相同的环境压力下，他们的“易感阈值”更低。比如面对同样的工作挫折，普通人可能短暂失落后重新振作，而有遗传倾向且心理调节能力较弱的人，就可能更容易陷入抑郁情绪。因此，有家族史的人更需要关注自己的心理状态，提前做好情绪管理和心理防护。

身体的长期不适，会间接影响心理状态，增加抑郁症的发病风险。患有慢性疾病的人，比如糖尿病、高血压、类风湿性关节炎等，需要长期服药、定期复查，部分疾病还可能导致身体功能下降，影响正常的工作和生活。他们可能会因为疾病带来的不便而产生自卑心理，觉得自己成为家人的负担，同时对疾病的担忧、对未来的不确定感，也会让他们长期处于负面情绪中。

长期受躯体疼痛困扰的人也面临类似风险，比如癌症患者的术后疼痛、长期头痛或背痛患者，疼痛不仅带来身体上的折磨，还会影响睡眠和情绪。当疼痛持续存在且难以缓解时，人会逐渐失去耐心和希望，产生“活着很痛苦”的想法，进而引发抑郁。这种由躯体不适引发的抑郁症，往往还会形成“疼痛-抑郁-更疼痛”的恶性循环，需要同时关注身体治疗和心理干预。